它是低糖低脂的可代餐餅干，讓你輕松瘦身
發(fā)布時間：2019-11-19
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說到減肥，其實最辛苦的莫過于每餐飯都要控制的滴油不進，沒有油水的飯菜，吃久了會讓人仿佛沒有了味覺。而且減肥餐，飽得快餓得也快，但很多超市零食卡路里含量高，也不敢隨便吃。
有以上減肥困擾的小伙伴，今天的銀河醬烘焙教室推薦的這款代餐小餅干，非常適合減肥期的你用來做嘴饞時的小零食，甚至可以代餐。
制作配料
即食燕麥100g，低筋面粉50g
芝麻25g，椰蓉20g，紅糖25g
鹽1g，玉米油50g，水50g
制作步驟
1、將燕麥片、低筋面粉、芝麻、椰蓉、紅糖、鹽放入盆中。
2、將所有的食材翻拌均勻，如果紅糖有特別硬的顆粒，最好提前篩撿或者壓碎。
3、將玉米油和水倒入盆中，揉成面團。
4、和好面團后，取適量的面團用手揉圓，再稍稍的壓扁，最后將做好的餅干胚子放入提前鋪好油紙的烤盤中。
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5、烤箱提前預熱，將餅干胚子放入烤箱內(nèi)，上下火180度，烤20分鐘即可。
6、餅干烤好后，取出晾涼即可食用，趁熱吃會更酥脆香甜。
