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說(shuō)到減肥，其實(shí)最辛苦的莫過(guò)于每餐飯都要控制的滴油不進(jìn)，沒有油水的飯菜，吃久了會(huì)讓人仿佛沒有了味覺。而且減肥餐，飽得快餓得也快，但很多超市零食卡路里含量高，也不敢隨便吃。

有以上減肥困擾的小伙伴，今天的銀河醬烘焙教室推薦的這款代餐小餅干，非常適合減肥期的你用來(lái)做嘴饞時(shí)的小零食，甚至可以代餐。

制作配料

即食燕麥100g，低筋面粉50g

芝麻25g，椰蓉20g，紅糖25g

鹽1g，玉米油50g，水50g

制作步驟

1、將燕麥片、低筋面粉、芝麻、椰蓉、紅糖、鹽放入盆中。

2、將所有的食材翻拌均勻，如果紅糖有特別硬的顆粒，最好提前篩撿或者壓碎。

3、將玉米油和水倒入盆中，揉成面團(tuán)。

4、和好面團(tuán)后，取適量的面團(tuán)用手揉圓，再稍稍的壓扁，最后將做好的餅干胚子放入提前鋪好油紙的烤盤中。

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5、烤箱提前預(yù)熱，將餅干胚子放入烤箱內(nèi)，上下火180度，烤20分鐘即可。

6、餅干烤好后，取出晾涼即可食用，趁熱吃會(huì)更酥脆香甜。